卡特在新书中说：“晚年是金色的财富，它或许是你一生中最辉煌的岁月。”曾任第39届美国总统的卡特，用自己的亲身经历，反驳了世俗眼里“老人无用”的偏见。卡特刚完成他的第一部小说，在写作之余，他还挤出时间爬山、钓鱼、滑雪，生活过得多姿多彩。此外，他还负责管理卡特中心：一个关注世界和平和人类生存环境的非牟利组织。
卡特在书中介绍了令老年人保持活力的方法：
1、节制饮食研究表明，低卡路里食物加上新鲜蔬菜和水果能使老年人保持身体健康。
2、勤于动脑经常思考问题，保持头脑清楚会使老年人显得年轻，阅读或参与智力游戏是勤动脑筋的好办法。
3、锻炼身体经常锻炼身体的老人会更健康、更长寿。最简单的锻炼办法是每天散步半小时。
4、坚持信仰经常去教堂的老人较少患心脏病和中风，而且可以避免孤独和消沉。
5、饲养宠物有宠物为伴的老人比不喜欢宠物的老人患高血压和高胆固醇的比例要低很多。
6、老来有伴事实证明，老年夫妇相依相伴，寿命比单身老人长。
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